Форум » Спросить психолога » Цикл » Ответить
Цикл
admin: Вопрос от Полины. Доброго время суток. Как быть если посещение психолога/психотерапевта стало навязчивой мыслью. Происходит примерно так. Каждый день ближе к вечеру возникает мысль, что надо записаться к психологу. На следующий день начинаю анализировать. Прихожу к мысли, что нет - не надо. Так уже много месяцев. Объективно - проблемы есть, субъективно - в течении дня отношение ко всему разное. От данной мысли не получается раз и навсегда избавиться.
Ответов - 3
doktorzhelonkin: Мой совет : все же посетить психолога. Другой вопрос - что мешает Вам все же посетить специалиста? Может быть - сомнения, страхи? Есть люди, которые любой ценой стараются справиться с душевными проблемами самостоятельно, даже несмотря на то, что удается справляться с каждым днем все сложней и сложней. Еще есть люди, которые считают, что сам факт нужды в психологе чуть ли не постыден, так как является признаком слабости, тяжелого психического расстройства ("я не псих, чтобы к психологу идти...). У Вас есть подобные переживания? Расскажите мне: для чего Вам необходим психолог? И по каким причинам Вы его все еще не посетили?
Полина: Вроде предрассудками не страдаю. Года три назад уже посещала психолога. Но тоже долго думала перед этим. Проблема в том, что донимают мысли о всяких мелких оплошностях. Особенно после насыщенного дня, одно и тоже, всякие мелкие детали всплывают. Я их иногда частично словесно дублирую, ну или просто выругаюсь. Ну как будто спускаю клапан. Родня привыкла, а вне дома приходится себя контролировать. Психолога не посетила, потому что: 1) не могу убедить себя до конца, что оно мне нужно; 2) при посещении психолога негативных эмоций не избежать 3) как следствие, ещё много дурацких мыслей, что я сделала/сказала что-то не так.
doktorzhelonkin: Полина, именно с такими основаниями страхов и тревог мне приходится работать довольно часто. А вот на ваш вопрос: "нужно" Вам это доверить специалисту или еще нет... сможете ответить только Вы, конечно.
полная версия страницы